Dla pacjenta
Zaparcia w ciąży. Bezpieczne sposoby na ulgę
Spośród wielu dolegliwości, z którymi zmagają się kobiety ciężarne, szczególnie uciążliwe mogą być zmiany rytmu wypróżnień. Choć mogą mieć charakter zarówno biegunek, jak i zaparć, to zaparcia występują zdecydowanie częściej i mogą dotyczyć niemal 40% kobiet w ciąży. Co może przynieść ulgę od przykrych dolegliwości?
Zaparcia w ciąży – skąd się biorą?
Istnieją dwie główne przyczyny zaparć związanych z ciążą. Jako pierwsze ujawnia się działanie hormonu progesteronu, którego wysoki poziom utrzymuje się przez całą ciążę. Progesteron ma wpływ nie tylko na pracę kobiecych narządów rozrodczych, ale tak naprawdę na cały organizm. Jego działanie na przewód pokarmowy objawia się jako osłabienie perystaltyki jelita cienkiego i jelita grubego. Pokarmy są trawione wolniej i zalegają w przewodzie pokarmowym, co skutkuje zaparciami.
Drugą przyczyną zaparć ciążowych jest powiększanie rozmiarów macicy wraz z postępem ciąży i rozwojem płodu. Macica zajmuje coraz więcej miejsca w jamie brzusznej, uciskając przy tym jelita. Stanowi to przeszkodę dla prawidłowego pasażu jelitowego i promuje zaparcia. [1]
Zaparcia w ciąży – z czym się wiążą?
Występowanie zaparć w trakcie ciąży prowadzi do dyskomfortu, który może być odczuwany z różnym nasileniem. Przewlekłe zaparcia prowadzą do podrażnienia okolicy odbytu, a nadmierne parcie na stolec jest jedną z przyczyn poszerzenia guzków krwawniczych (hemoroidów) u ciężarnych.
Problemy z wypróżnianiem mogą dawać także powodować nawracające bóle brzucha. Są one związane z zaleganiem mas kałowych rozciągających jelita. Spowolniony pasaż jelitowy prowadzi również do wzdęć, które potęgują przykre objawy. [2]
Zaparcia w ciąży – domowe sposoby
Z problemem zaparć w ciąży kobiety mogą próbować radzić sobie w warunkach domowych. Oto kilka zaleceń.
- Wzbogacenie diety w błonnik. Znajduje się on w dużej ilości w warzywach, owocach i pełnoziarnistych produktach. W połączeniu z odpowiednim nawodnieniem błonnik wspiera perystaltykę jelit.
- Zaleca się wypijanie minimum 2 l wody dziennie. Pozwala to na upłynnianie treści jelitowej i jej łatwiejsze trawienie oraz wydalanie.
- Ruszaj się. Jeśli nie ma ku temu medycznych przeciwwskazań, pozostań aktywna w trakcie ciąży. Ruch taki jak spacer, pływanie czy joga stosunkowo dobrze i bezpiecznie wprawiają ciało w ruch, co wspomaga ukrwienie narządów trawiennych i zmniejsza zaparcia. [3]
Zaparcia w ciąży – jaki lek może pomóc?
Gdy domowe sposoby na walkę z zaparciami nie przynoszą satysfakcjonujących efektów, można sięgnąć po preparaty apteczne. Pamiętaj, że każdy lek stosowany przez kobiety ciężarne powinien zostać zaakceptowany przez lekarza. Część leków, nawet te, które są dostępne bez recepty, mogą być przeciwwskazane w ciąży.
Leki na zaparcia dla kobiet w ciąży to m.in.:
- makrogole – środki przeczyszczające o działaniu osmotycznym,
- czopki z glicerolem – podawane doodbytniczo działają miejscowo drażniąco i pobudzają perystaltykę jelit. [4], [5]
Jeśli zaparciom towarzyszy uczucie pełności w jamie brzusznej, wzdęcia i zwiększone oddawanie gazów, można zastosować tabletki na wzdęcia zawierające w swoim składzie symetykon. Jego działanie polega na rozbijaniu uwięzionych w jelitach pęcherzyków gazów na mniejsze cząsteczki, które są łatwiej usuwane poprzez gazy lub odbijanie. [5]
Problem zaparć w ciąży dotyczy wielu kobiet, ale można nad nim próbować zapanować. Jeśli pojawiają się u Ciebie problemy z wypróżnianiem, zgłoś się na konsultację do lekarza pierwszego kontaktu, z którym wspólnie ustalisz bezpieczną dla Ciebie terapię.
Bibliografia
[1] G. H. (red) Bręborowicz i K. Czajkowski, Położnictwo – Tom 1, III., t. 1. Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2020.
[2] A. Szczeklik (red.), Choroby wewnętrzne. Medycyna Praktyczna, 2020.
[3] S. Diaz, K. Bittar, M. F. Hashmi, i M. D. Mendez, „Constipation”, w StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2024. Dostęp: 30 lipiec 2024. [Online]. Dostępne na: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513291/
[4] „Zaparcie”. Dostęp: 30 lipiec 2024. [Online]. Dostępne na: http://www.mp.pl/social/chapter/B16.I.1.39.
[5] „Indeks Leków MP”. Dostęp: 30 lipiec 2024. [Online]. Dostępne na: https://indeks.mp.pl/
~artykuł partnera
