Ból kręgosłupa – co może być przyczyną?

W dzisiejszych czasach bardzo powszechnym problemem zdrowotnym jest ból kręgosłupa. Jego przyczyną najczęściej jest niezdrowy styl życia, czyli długie siedzenie przed komputerem, brak aktywności fizycznej, a także nadwaga i otyłość. Jakie są jeszcze przyczyny bólów kręgosłupa i jak można je leczyć?

Najczęstsze przyczyny bólów kręgosłupa

Jedną z najczęstszych przyczyn bólów kręgosłupa jest dyskopatia, czyli przepuklina jądra miażdżystego krążka międzykręgowego. Tutaj charakterystyczne są nagłe tzw. postrzałowe bóle, które nie pozwalają na swobodne wyprostowanie się oraz chodzenie. Jest to ból, który promieniuje do kończyn dolnych i może się również pojawić podczas dźwignięcia czegoś ciężkiego albo nagłego schylenia się. 

Jeszcze inną przyczyną jest nieprawidłowy sposób schylania się. Należy pamiętać o tym, aby nie schylać się poprzez zginanie w pasie, gdyż trzeba lekko ugiąć nogi w kolanach, ale bez wyginania kręgosłupa. Szczególnie jest to ważne podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Tak samo jest podczas siedzenia w pracy przed komputerem. Przyjmowanie nieprawidłowej pozycji przy biurku również może być przyczyną bólów kręgosłupa.

Kolejna przyczyna to wady postawy, gdzie najbardziej znana jest skolioza, czyli skrzywienie boczne kręgosłupa, a odnosi się ona przeważnie do dzieci. Występuję podczas intensywnego wzrostu, a objawia się najczęściej niesymetrycznym ułożeniem łopatek. Może przyczyniać się do powstawania nagłego bólu. Przyczyną skoliozy najczęściej są wady wrodzone, utrzymywanie nieprawidłowej postawy ciała, noszenie ciężkich plecaków. 

Ból kręgosłupa może również wskazywać na inne schorzenia, na przykład może on być objawem zapalenia nerek. Niekiedy silny ból kręgosłupa jest spowodowany występowaniem przerzutów nowotworowych, np. przy raku prostaty albo piersi. 

Następną przyczyną jest nadwaga, która może doprowadzić do powstania choroby zwyrodnieniowej, a to z kolei będzie objawiała się m.in. silnym bólem kręgosłupa. Jeszcze inną przyczyną może być stres. Długotrwały stres powoduje odruchowe napinanie mięśni, w tym również mięśni pleców oraz karku. To następnie przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych oraz niedotlenienia.

Leczenie bólów kręgosłupa

Kiedy boli kręgosłup, można samodzielnie sięgnąć po leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Pomagają one łagodzić bóle kręgosłupa, a dostępne są m.in. w postaci tabletek. Najczęściej należą one do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Poza tym można również zastosować termoterapię, czyli terapię za pomocą ciepłych, a także zimnych okładów. Pomóc może również fizjoterapia, która obejmuje specjalne masaże oraz odpowiednio dobrane ćwiczenia, a także kinezyterapię, która polega na leczeniu ruchem. Są to działania fizjoterapeutyczne, które są podejmowane z wykorzystaniem metod usprawniania ruchowego, jakie są stosowane w dysfunkcjach oraz schorzeniach w obrębie narządu ruchu.

Z domowych sposobów na ból kręgosłupa ulgę może przynieść gorąca kąpiel, a także okłady z octu jabłkowego czy też kompres z ciepłego ryżu. Pomocne są również samodzielnie wykonywane ćwiczenia na ból kręgosłupa, ale tutaj trzeba uważać i trzymać się ściśle określonych zaleceń lekarza. 

Referencje:

Kozłowski P., Kożuch K., Ocena częstości występowania bólu kręgosłupa oraz stylu i jakości życia wśród osób z bólem kręgosłupa [w:] „Journal of Education, Health and Sport”, 2016, 6(6).

Szpala M., Skorupińska A., Kostorz K., Występowanie zespołów bólowych kręgosłupa – przyczyny i leczenie [w:] „Pomeranian J Life Sci”, 2017, 63(3).

~artykuł sponsorowany