Baza wiedzy , Rehabilitacja
Ostroga piętowa – częsta kontuzja niedzielnych biegaczy
Kontuzja ostrogi piętowej – fachowa nazwa entezopatia rozcięgna podeszwowego jest bolesną i długotrwałą kontuzją dla wielu biegaczy.
Ostroga piętowa jest swoistym złogiem mineralnym w kształcie ostrogi zlokalizowanym często w okolicy przyczepu ścięgna piętowego (Achillesa) oraz rozcięgna podeszwowego, a czasem tylnej części kości piętowej (zwana ostrogą grzbietową).
Wielu fizjoterapeutów i lekarzy patrzy na ostrogę piętową jako samodzielną jednostkę chorobową albo objaw zespołu bólowego kości piętowej. Inni specjaliści, szczególnie zachodnie portale medycyny sportowej łączą tę kontuzję z zapaleniem rozcięgna podeszwowego.
Rozcięgno z racji swojego strategicznego położenia jest bardzo ważnym ogniwem biomechaniki stopy. Podczas chodu i biegu jest najbardziej funkcjonalnym elementem przyśrodkowej części stopy – unosi łuk podłużny stopy. Jeżeli jest ono zbyt sztywne i przeciążone sumujące się mikro urazy powodują wtórne zwiększenie napięcia pasma łącznotkankowego aż w końcu dochodzi do wyrywania przyczepu z guza piętowego.
Entezopatia rozcięgna podeszwowego powoduje ostry ból zazwyczaj w okolicy podeszwowej pięty, całej pięty naokoło lub punktowo pod piętą. Ból pojawia się w bardzo różnych sytuacjach. Czasami po przebudzeniu lub dłuższej przerwie w ruchu stopy albo też przy uprawianiu sportu lub krótko po zakończeniu wysiłku. W pierwszej fazie choroby, czasami wyczuwalne jest mrowienie w wyżej wymienionych okolicach. Przyczyną bólu są mikrourazy i zapalenie rozcięgna podeszwowego, chociaż w wielu przypadkach nie dochodzi do zapalenia lecz jedynie do zmniejszonego obiegu krwi w tkankach.
Niestety, najczęściej przyczyną tego bólu jest nieracjonalne podejście biegacza do swoich treningów. Ale o najczęstszych przyczynach oraz zapobieganiu tej dolegliwości w następnym artykułu.
